Werner Winkler's Lösungssammlung:
Lösungs-Werkzeuge
von A-Z
Vorbilder
(z.B. Haltungsvorbilder)
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Praxisbeispiel:
Frau Volkers war selbst zwar das Vorbild einer perfekten Mutter, in einem Punkt aber ging ihr diese Qualität immer mehr auf die Nerven. Sie hatte es sich nämlich angewöhnt, erst ins Bett zu gehen bzw. einzuschlafen, wenn ihre beiden Töchter auch zu Hause waren. Je älter diese nun wurde, desto häufiger wurde es nach 24 Uhr, bis sie die Tür ins Schloss fallen hörte und ihren Schlaf fand. Hier ein Auszug aus dem Protokoll ihres Gesprächs beim Psychologischen Berater:
Berater: "Kennen Sie jemanden, dem es leichtfallen würde, trotz der Abwesenheit der Kinder gut einzuschlafen?"
Frau V.: "Ja, meine Freundin M. - die kann das hervorragend."
Berater: "Wie nennen Sie diese Eigenschaft ihrer Freundin?"
Frau V.: "Sie hat einfach eine große Gelassenheit bei so etwas."
Berater: "Erzählen Sie mir eine Szene, in der Sie eine ähnlich große
Gelassenheit wie ihre Freundin zeigen."
(Frau V. erzählt eine entsprechende Begebenheit)
Berater: "Können Sie bitte probeweise einmal in dieser gelassenen Haltung bleiben und sich vorstellen, Sie wollten ins Bett, ohne dass die Mädchen schon zurück sind."
Frau V.: "Es fällt mir zwar schwer, aber es fühlt sich ganz anders an - ich glaube sogar, einmal ist mir das schon gelungen."
Beschreibung:
Wenn die Suche nach Ausnahmen zu einer Beschwerde für die eigene Person misslingt, hilft wie im obigen Beispiel häufig ein Umweg über Dritte (Menschen oder Tiere). Danach zeigt sich aber, dass man die gesuchten Eigenschaften oder Fähigkeiten meist doch schon kennt, sie aber übersehen hat.
Übung:
Wenn Sie das nächste Mal jemanden bewundern, identifizieren Sie die besondere Eigenschaft und suchen Sie diese bei sich.