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Lösungssammlung nach Themen Beschwerden von A-Z Universalschlüssel-Lösungen
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Hintergrund-Informationen: Wenn Sie noch nicht mit Mineralstoffen und Vitaminen vertraut sind, lesen Sie bitte zuerst die Seite "Mineralstoffe und Vitamine für die Hausapotheke".
Therapeutischer Dosierungsbereich: 10-100mg Bsp. für Vorkommen in Lebensmitteln je 100g: Kakao 0,4mg, Champignon 0,44mg, Ziegenkäse 0,5mg, Camembert 0,57mg, Parmesan 0,6mg, Mandeln 0,62mg, Rinderherz 0,91mg, Rinderniere 2,2mg, Rinderleber 2,8mg. Verwendung: Energiegewinnung, Sehprozess, Entgiftung des Körpers. mögliche Mangelerscheinungen: Risse in den Mundwinkeln (Rhagaden), verzögertes Wachstum, Augenschäden (Rötung, Brennen, Lichtempfindlichkeit), Schleimhautentzündungen in Mund und Nase, Hautprobleme, Blutarmut, Lippenbeschwerden (glatt, violett, schmerzend), Lustlosigkeit, Depressionen, Persönlichkeitsveränderungen, Ermüdungserscheinungen. mögliche Mangelursachen: Fieber, starke Muskelbeanspruchung, Schwangerschaft, Stillzeit, chronische Darmerkrankungen, Diabetes, hohes Alter, Alkoholismus, orale Kontrazeptiva ("Pille"), Wachstumsphasen, Beruhigungs-mittel, Krebserkrankung, starke Verletzungen, Verbrennun-gen. Kennzeichen für Überdosierung: keine bekannt, Gelbfärbung des Urins ist normal (Riboflavin wird auch als Farbstoff eingesetzt). Interaktionen: wird für die Aktivierung von Vitamin B6 und für die Umwandlung von Tryptophan in Niacin benötigt.
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